Footing du mois de MAI

mai 2006

Date

Distance

Lieu

Temps

Vitesse

Cardio

Sensations

Mйteo

Temp°

Horaire

Poids

01-05-06

5.5 km

Pau route

00:40:00

8.3 km/h

157/172

Bonnes

Soleil

25°C

matin

0.0

03-05-06

3.0 km

Pinsan

00:00:00

pas de temps

Moyennes

Soleil

25°C

aprиs-midi

0.0

15-05-06

5.6 km

Pinsan

00:35:00

9.6 km/h

170/177

Bonnes

Soleil

25°C

soir

57.0

18-05-06

5.5 km

Majolan

00:34:00

9.7 km/h

170/177

Bonnes

Voilй

18°C

aprиs-midi

56.6

21-05-06

9.2 km

Pinsan

01:04:32

8.6 km/h

175/182

Moyennes

Soleil

26°C

aprиs-midi

56.8

mal chevilles et genou 1er Tour : 14\'05 - 2em Tour 16\'05 - 3em Tour 17\'40 4 em Tour: 15\'52

Entraоnement CаP : Compйtition CаP : Total :

28.8 km 0 km 28.8 km

(106.1 km cumulйs) (0 km cumulйs) (106.1 km cumulйs)

Voilà, c'est pas fameux fameux, faut dire que je suis partie 7 jours en GB, c'est pour ça que je ne suis pas allée beaucoup courrir. Par contre avant hier, je me suis surpassée, 4 Tours -1h04. Et puis voilà, je devai aller courrir ce soir, mais je suis fatiguée.

Allez, je vous laisse admirer vos progrés!!   ;-)