Footing, running, VMA, FCM ...

Bonjour,

ven 26 mai

4.6 km

cross

Pinsan

30' 00"

9.2 km/h

dim 28 mai

9.2 km

cross

Pinsan

1h 02' 53"

8.8 km/h

Voilà mes deux dernières sorties. Vendredi, c'était dur parce qu'il faisait chaud, il était 13'30 et je n'avais rien dans le ventre depuis la veille. Par contre hier, les sensations étaient bonnes, j'ai encore réussi à tenir 4 tours, trop contente, je sentais même que je pouvais faire la moitié d'un cinquième mais je pensais à aujourd'hui et aux courbatures, en fait!! ET puis 4 tours c'est déjà pas mal, alors il faut y aller mollo quand même!!

Ca fait 2mois et 25 jours que je cours : avant je faisais 4 kilometres maxi en 28 minutes. Aujourd'hui je fait 9,2 km en 1h02. J'ai plus que doubler la distance ou +5.2.

J'ai dans l'idée de m'acheter un cardiofrequencemetre un peu plus sophistiqué. A voir.